初めてヨガをやってみた

今回のPMSがやばかったので、いろいろ言われている対策の中でずっと手を付けずにいた「エクササイズ」をはじめることにした。この国は暑く紫外線が痛いので、ジョギングとかはいや。フィットネスに通うのもなんかなぁ。人と一緒にやることでモチベーションを維持できるやつ。そうだ、この街はヨガの街だった。というわけでヨガ。

ちいさい人を学校におっことして、そのまま近くのヨガ&レストランへ。大きな木のある庭でゆったりとヨガ。

しかしヨガなんてしたことないわたしの体は固く、先生の曲げ方の半分くらいしか曲がらない。いくつものポーズをゆっくりやるので、ゆっくりやるぶん筋肉がプルプルになる。呼吸をすぐわすれて、止めてしまう。背筋が曲がっているし、1つの姿勢をずっととっているのが辛い。

70分のセッションのさいごに、大の字に寝そべって、足の先からひとつひとつ、脳味噌まで、先生がガイドして眠らせてくれる。そしてそのまま大の字でリラックス。それがなんともきもちがよい。しばらくすると、またひとつひとつ、現実に戻される。

きもちいい。

ひる頃心地よい疲れで昼寝してしまった。

気持ちいい。

明日も行こう。

 

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